Alimentación vegetariana o vegana
¿Llevas una alimentación vegetariana o vegana pero no sabes si lo estás haciendo bien? ¿Te gustaría cambiar a una alimentación más vegetal pero tienes demasiadas dudas? ¿No sabes ni por dónde empezar?
La sobreinformación que sufrimos hoy en día, sumada a la difusión de mitos y leyendas sobre la alimentación vegetal puede generarte dudas, es normal. Lo ideal es dar este primer paso de la mano de un profesional. Te asesoraré en el cambio desde mi experiencia tanto profesional como personal, pues soy vegetariana desde hace ya más de 4 años (y nunca he tenido problemas).
¿Qué vas a conseguir?
Alimentación vegetariana o vegana
Conocer las bases de una alimentación vegetal equilibrada y sin deficiencias.
Aprender a distinguir las propiedades nutricionales de los alimentos.
Adquirir información actualizada, resolviendo mitos y leyendas.
Disfrutar de la comida aprendiendo nuevas recetas ricas y sabrosas.
Adquirir argumentos para razonar por qué la alimentación vegetal es beneficiosa.
Materiales didácticos, guías, ejercicios, referencias, recetas, ejercicios, trucos y más.
Este servicio es para ti si...
- Hace tiempo que quieres dar el paso pero necesitas estar segurx de que lo haces de la manera correcta
- Te da miedo tener deficiencias de hierro, proteína, B12, nutrientes, etc
- Quieres aprender a comer bien prescindiendo de proteína animal
- Ya llevas una alimentación vegetal pero te aburres de comer lo mismo una y otra vez
- Tu entorno no te apoya en el cambio por miedo a que no sea saludable
- Ya tienes deficiencias (hierro, B12, calcio...) y no sabes cómo solucionarlo sin suplementación
- Te preocupa el cambio climático y quieres poner de tu parte reduciendo el impacto medioambiental de tu alimentación
Tarifas
Empieza aquí:
Bono inicial
- El bono inicial te incluye 1a y 2a visita
- 1a visita: Entrevista nutricional completa
- 2a visita: Entrega de pauta personalizada
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Materiales didácticos, recursos, guías
y más para tu educación nutricional - Contacto y apoyo vía email
109€
Seguimientos
completos
- Bono de 3 seguimientos completos
- 3 sesiones de 30' aprox
- Casos complejos: hormonal, digestivo, ansiedad por la comida, patologías...
- Materiales didácticos, recursos, guías y más para tu educación nutricional
- Soporte vía email
135€
Seguimientos
básicos
- Bono de 4 seguimientos básicos
- 4 sesiones de 15' aprox
- Casos de pérdida de grasa y ganancia de masa muscular, sin patologías
- Materiales didácticos, recursos, guías y más según el motivo de consulta
- Soporte vía email